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Pranayama: Expansión de la fuerza vital.
El proceso por el cual el Prana es controlado por la regulación del aliento, se denomina pranayama. En otra entrada hablaremos de forma más extensa sobre el Prana.
La primera referencia escrita sobre el pranayama data de entre 1500 a.c y 100 a.c, en el Ragveda. En este texto se habla del pranayama con relación a varios aspectos, como es la fuente de vida, el viento atmosférico y como respiración. A pesar de estas variantes del mismo término, en el Ragveda siempre predomina el pranayama como base de la vida. En esta instancia, el Prana está presente cuando vivimos y se libera cuando fallecemos. El pranayama es considerado como fuente de medicina, es capaz de fortalecer y prolongar la vida, en su esencia contiene el elixir de la inmortalidad (amrta).
Si nos remontamos a los orígenes de la palabra, podemos ver que su división etimológica se divide en dos términos:
Prana, cuyo significado se refiere a la energía vital. En el hinduismo se considera que esta energía vital establece las conexiones del universo.
Yama, que significa disciplina, control de unos imperativos vitales.
Entonces, el término pranayama se refiere a la disciplina que controla la energía vital, es decir, la respiración. Pranayama significa la unión del prana con el apana (en otra entrada hablaremos más del apana)
Mediante el pranayama se puede controlar el cuerpo astral o sutil o Linga Sharira. Debido a que existe una relación estrecha entre el aliento y las corrientes nerviosas por el control de la respiración obtenemos también el de las corrientes vitales internas.
Existen tres clases de pranayama:
Expiración
Inspiración
Retención
Con la práctica del pranayama se obtiene la purificación de los nadis, según la medicina ayurveda y el yoga, las nadis son canales del cuerpo sutil a través de los cuales fluye el Prana, hablaremos más de los nadis en otra entrada.
